Започваме лятото! Днес е лятното слънцестоене и за да отпразнуваме най-дългия ден в годината и този с най-много слънчеви часове, сме събрали 30 съвета, идеи и съвети, така че нищо да не развали лятото ви.
1
Трябва да останете хидратирани
В най-горещите месеци е важно да сме добре хидратирани. Където и да сте, където и да отидете, винаги носете бутилка вода със себе си.
Само за вас
СОКОВЕТЕ И СМУТИТАТА, ОТ КОИТО ВАШЕТО ТЯЛО СЕ НУЖДАВА ТОВА ЛЯТО
2
Защитете се от слънцето
Важно е да се предпазвате от слънцето, не забравяйте винаги да носите шапка, шапка или шапка, за да запазите главата си хладна.
Само за вас
ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ПЛАЖНА ШАПКА
3
Яжте много плодове
Пъпешът или динята са здравословни и вкусни плодове, които ни помагат да останем прохладни и хидратирани през лятото.
Само за вас
СОРБЕ ОТ ДИНЯ С КАВА
4
Избягвайте най-горещите часове
Препоръчително е да не се излагате на слънце в най-горещите часове на деня, ако сме на плажа е най-добре да стоим под чадъра, така ще избегнем топлинен удар.
Само за вас
ЧАДЪРИ, СЕННИЦИ И ПЕРГОЛИ
5
El chiringuito
Баровете или терасите на плажа са идеални за лятото, идеални са за скриване от слънцето и за разхладителна напитка.
Само за вас
ПЛАЖЕН БАР С БАЛИЙСКИ ЛЕГЛА НА ПЛАЖА LA BARROSA
6
Бели дрехи
Бялото е светъл и сияен цвят, който се съчетава много добре с кожата със тен. Определено е перфектен за лятото. Въпреки че, ако това, което искаме, е да изразходваме по-малко топлина, въпреки това, което се вярва, най-доброто нещо са черните дрехи.
Само за вас
24 "ПРАЗНИ" МЕСТА
7
В басейна
Освен че е освежаващо, плуването в басейна може да отпусне както тялото, така и ума ви. Идеалното е да правите няколко дължини всеки ден, това е много пълно упражнение и идеално за лятото.
Само за вас
НАЙ-ОРИГИНАЛНИТЕ БАСЕЙНИ НА ЛЯТОТО
8
Спорт на открито
През лятото изберете спорт на открито, като избягвате най-горещите часове на деня. Не се колебайте да вземете колелото си и да тръгнете на каране рано сутрин или следобед, когато слънцето вече не пече.
Само за вас
ПРЕЗ ЛЯТОТО СЕ ЗАХВЪРНЕТЕ ПО МОТОРА
9
Хранене на плажа
Един от най-добрите летни планове е да прекарате деня на плажа с приятели или семейство. Не знаем защо, но храната там винаги е по-вкусна, така че не се колебайте да вземете малък пикник.
Само за вас
СЪВЕТИ ЗА ДА СЕ НАСЛАДИТЕ НА ДОБЪР ПИКНИК
10
Не скучайте
Толкова много часове на плажа могат да бъдат уморителни и понякога не знаете какво да правите, за да избегнете скуката. В идеалния случай вземете книга за четене, нещо за слушане на музика или хоби.
Само за вас
КАК ДА ОРГАНИЗИРАТЕ ЕДИН ПЕРФЕКТЕН ДЕН НА ПЛАЖА
11
Отпуснете се
За да се отпуснете, да бъдете защитени от слънцето и да сте прохладни, най-добрите (ако можете да си го позволите) са тези зони за отдих до плажа, където можете да си починете и да се насладите на атмосферата.
Само за вас
ИЗБЕРЕТЕ ПЕРФЕКТНАТА СЯНКА
12
Навън със солената вода
Важно е да премахнем солта от кожата си след потапяне в морето, използвайте душове с прясна вода на плажа, преди да се приберете вкъщи.
Само за вас
ВЪНШНИ ДУШОВЕ
13
Подремнете
Няма нищо по-успокояващо през лятото от кратка дрямка след хранене, на хладно и тихо място.
Снимка: itslatingirl.tumblr.com
Само за вас
ВРЕМЕ ЗА СИЕСТА: 15 МЕБЕЛИ ЗА НАЙ-ДОБРИТЕ СИЕСТИ
14
Лятни вечери
Възползвайте се от топлите летни месеци, за да се насладите на закуска, обяд, леки закуски и вечеря навън (когато е възможно и на сянка).
Само за вас
ДА ЯДЕМ В ГРАДИНАТА
15
Окачване на прането на открито
Възползвайте се от летните жеги, за да изсъхнат дрехите и чаршафите ви възможно най-бързо. Най-добре е да го направите на сянка, тъй като слънцето може да промени цветовете.
Снимка:a-room-with-a-view.tumblr.com
Само за вас
ТРИКОВЕ ЗА ЗАКАЧВАНЕ НА ДРЕХИ
16
Винаги очила
Не за естетика (също), а за защита на очите ни от слънчевите лъчи. Много е важно да проверите качеството на лещите и да не купувате очилата никъде.
Само за вас
ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ОЧИТЕ СИ
17
Здравословни помпички
Сладоледите са задължителни през лятото, но е най-добре да изберете други по-здравословни алтернативи, като домашно приготвени пресни плодови сладки. Правят се лесно и са вкусни.
Само за вас
12 ДОМАШЕН СЛАДОЛЕД С НОВИ И ОРИГИНАЛНИ ВКУСОВ
18
Ваканция с приятели
Най-добрата терапия! Резервирайте седмица през лятото и се насладете на ваканция с приятели. Това е добър избор да забравите тревогите си и да се забавлявате.
Само за вас
НАЕМ ПО ПРАЗНИЦИТЕ: ТРИКОВЕ ЗА СПЕСТЕНЕ
19
Носете най-важното в куфара си
Вие ли сте от тези, които винаги носят пълен куфар и след това не слагат дори половината от него? Забравете за всеки случай, не носете произволни дрехи, подгответе необходимите тоалети предварително и така ще избегнете излишъците в куфара.
Само за вас
ПРАЗНИЦИТЕ ИДВАТ! НИЕ ВИ КАЗВАМЕ КАК ДА ОПАКОВАТЕ ВАШИЯ КУФАР
20
Полеви дни
Най-добрият начин да се отпуснете и да се свържете отново с природата и със себе си е да прекарате няколко тихи дни в провинцията. Няма да искате да се върнете.
Снимка: indulgy.com
Само за вас
ХОТЕЛИ: НАЙ-ДОБРИТЕ ТУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ
21
Закуска в леглото
През лятото имаме много време и от време на време е най-добре да се насладите на обилна и спокойна закуска в леглото, без стрес и без бързане.
Само за вас
15 ЗАКУСКИ, КОИТО ЩЕ ВИ ЗАДАДАТ В ДОБРО НАСТРОЕНИЕ
22
Удобни и весели бикини
Купете си (добре) удобни бикини, за да можете да плувате спокойно, без украшения, за да не оставят следи и с весели и ефектни цветове.
Снимка: websta.me
Само за вас
+20 ЗДРАВОСЛОВНИ ДЕСЕРТА ЗА ОПЕРАЦИЯ БИКИНИ &128526;
23Внимавайте с тена си
Дори и да искате да имате кожа с тен, трябва да внимавате, изгарянията могат да бъдат много опасни и да причинят големи проблеми. Важно е винаги да носите силно слънцезащитен крем и да го нанасяте отново на всеки половин час, тенът ще дойде същият. Преди всичко се опитайте да избягвате масла със слаба защита.
Само за вас
BETA CAROTENOS: ПРЕЗ ЛЯТОТО ГИ ЗАПОМНЕТЕ
24
Излезте в градината
Градината е идеално място за лятото, дърветата и растенията осигуряват цвят, сянка и свежест. Може да бъде идеалното място за закуска, слънчеви бани или просто да се насладите на спокойствието, което излъчва.
Снимка: Daniella Witte
Само за вас
ЧИЛ АУТ ПРОСТРАНСТВА: КАК ДА НАСТРОЙИТЕ РЕЛАКСИРАЩ КЪТ В ГРАДИНАТА
25
Приятно четене
През лятото има много повече време, не забравяйте да се насладите на удоволствието от четенето. В хамака, на плажа или в градината, където и да е.
Снимка: bisouschic.com
Само за вас
ШЕЗЛОНГИ И ХАМАЦИ ЗА РЕЛАКС ПРЕЗ ЛЯТОТО
26
Не забравяйте да се разходите
Изгревът и залезът са най-доброто време от деня, за да се насладите на приятна разходка.
Снимка: flickr.com
Само за вас
ПРЕЗ ЛЯТОТО, ВИНАГИ КРАСИВИ И… ПОДГОЛЕНИ
27
Забравете мобилния телефон
Мобилният телефон е перверзен инструмент за стрес, когато отидете на плажа, дръжте го безшумен и добре съхранявайте в чантата си или дори не го носете със себе си. По този начин ще се насладите двойно повече.
Само за вас
20-ТЕ КЛЮЧА ЗА ПОСТИГАНЕ НА „БАВЕН ЖИВОТ“
28
Овлажнете кожата си след слънце
Ако сте се слънчеви бани, никога не забравяйте (след душ) да нанесете обилно количество крем за след слънце. Това ще ви помогне да освежите и възстановите кожата си.
Само за вас
КАК ДА СЕ ПОДГОТВИМ ЗА СЛЪНЧЕВИ БАНИ
29
Опитайте нови напитки
Ако това лято винаги си задавате едно и също нещо, време е за промяна. Изберете освежаващи напитки с вкусове, които не сте опитвали досега. Със сигурност ще откриете тропически коктейл, който ще стане вашият нов фаворит.
Само за вас
РЕЦЕПТА: КОКТЕЙЛ ЗА ВСЕКИ ЛЕТЕН ДЕН
30
Насладете се в града
Трябва да се възползвате максимално от всяка ситуация и ако трябва да останете в града това лято, не се колебайте да създадете свой собствен оазис на терасата (колкото и малка да е).
Снимка: Soupoffun
