Poké Bowl: 2 супер вкусни идеи (със сьомга и риба тон)

Съдържание:

Poké Bowl: 2 супер вкусни идеи (със сьомга и риба тон)

Поке чашите са идеални за баланса на техните съставки, въглехидрати, протеини и много витамини и минерали със зеленчуци и водорасли.

Тук предлагаме 2 прости рецепти за приготвяне на вкусни поке купички,едната с ориз, а другата с киноа. Създадохме и различни комбинации със сьомга и риба тон.

Поке е хавайско ястие и има основа от ориз, киноа или дори маруля. Може да се облече или не с оризов оцет или лимон, за да му се придаде цитрусово докосване, но по този начин зърната се разделят по-добре, така че да е по-рохкав.

След това добавяте протеини (рина тон, сьомга, хеура, дори патица или пиле…)

И добавяте топинги на вкус: уакаме, едамаме, авокадо, нори водорасли, репички, моркови, лилав лук, пържен лук…

А някои добавят плодове като манго или ананас.

Накрая се добавят соев сос, пикантна майонеза, майонеза от авокадо, шрирача и сусам.

И готово!!