Харесваш диня, жаден си и е горещо… Какви повече извинения са ти нужни, за да се убедиш, че това ще е твоето лятно питие. Приготвя се супер лесно и е супер здравословно. Динята е богата на витамини С и А и всъщност не съдържа толкова много захари, колкото другите типични летни плодове. Съдържа голямо количество вода в състава си, което го прави един от най-добрите плодове за поддържане на хидратация през лятото и борба с горещите вълни.
Освен това, в тази напитка сме добавили гръцко кисело мляко, с което приемате ползите и хранителните вещества на млечните продукти за вашето тяло.
Трудност: Лесно. Време: 40 мин.
СЪСТАВКИ (4 души):
- 500гр диня
- 500гр пъпеш
- 60 г захар
- 3 dl газирана вода
- 1/2 лимон
- 4 гръцки кисели млека
Стъпка 1
Сложете гръцките кисели млека във фризера, докато замръзнат. Направете сок от половин лимон. Загрейте тенджера със захарта и 1 dl вода. Дръжте на огъня, докато захарта се разтвори. Извадете, оставете да изстине и добавете лимоновия сок.
Стъпка 2
Разцепете пъпеша и с помощта на перфоратор извадете топчетата пъпеш. Обелете динята и отстранете семките. Нарязва се на парчета и се поставя в чаша на блендер със сиропа и лимона. Прекарайте през блендера и прецедете добре получения сок.
Стъпка 3
Разделете топките от пъпеш между четири чаши. Добавете сок от диня, газирана вода до 3/4 от чашата и завършете с топка замразено гръцко кисело мляко.
