Есенни храни, които не можете да пропуснете този месец

Съдържание:

Есенни храни, които не можете да пропуснете този месец
Есенни храни, които не можете да пропуснете този месец
Anonim

В есенната си пазарска кошница не можете да пропуснете най-пресните продукти и на най-добрата цена, като вкусни нарове или здравословни праз и октопод.

Нарът, най-сочният

Този плод с дебела кора и много ефектен червен цвят, пази вътре няколко вкусни горчиво-сладки семена, пълни с хранителни свойства: антиоксиданти, витамини C, E, A и K, Омега 5 мастни киселини и др.

Рецепти с нар:

Киноа с тиква и нар. Печете 20 мин. на 220º C, 300 гр. нарязана тиква и 1 глава лилав лук. През това време сварете киноата; източване. В купа смесете киноата с тиквата, лука и семената на нара. Подправете и сервирайте.

Пиле с нарове. Нарежете и сварете 2 пилешки гърди, 1 връзка пресен чесън и 2 глави лук в уок тиган. Добавете 1 супена лъжица оризов оцет, 2 соев сос, 2 сусамово масло и 2 нара. Запържете и сервирайте.

+ ЧУДЕСНИТЕ СВОЙСТВА НА НАРА: РЕЦЕПТИ И ИДЕИ

+ ПАТЕШКА САЛАТА С НАР

Champis, съкровищата на гората

Гъбите са разновидност на гъбите, които са много евтини, лесни за приготвяне и могат да се сервират както като гарнитура, така и като гарнитура. Те са богати на витамини от група В, D, селен и калий.

+ РЕЦЕПТИ С ГЪБИ: СДЕЛКИ НА ГОРАТА

+ ГЪБИ: КАК ДА ГИ СЪБИРАТЕ, ПОЧИСТИТЕ И ГОТВИТЕ

+ ПАСТА С КАРФИОЛ И ГЪБИ

+ ПАНЕЛКИ С ГРАХ И ГЪБИ

Още… Първите праскови Calanda пристигат на пазара. Насладете се на неговата твърда, ароматна и богата каша!

Октопод за диета

Това главоного с изискано месо може да се закупи през цялата година, но между септември и април е в своя пик. Осигурява много протеини, а съдържанието му на мазнини и, следователно, на калории, е много ниско.

+ ГАЛИСИЙСКИ ОКТОПОД

+ СЕВИЧЕ С ОКТОПОД И СКАРИДИ

Праз, основна храна за много рецепти

Вишисоаз

Рулца от шунка с праз. Смесете крема сирене, крема сирене с фини подправки, настъргана гауда и 1 праз и 125 г нарязана шунка. Подправете и разпределете върху лист бутер тесто. Навийте на руло и нарежете на филийки. Печете 20 минути, на 200º C.

Паста с праз. Сварете 200 г спагети. Нарежете и задушете 200 г праз. В купа се слагат пастата, намазана с олио, натрошеното сирене, празът и 200 г домати; гратин.

Вишисоаз. Запържете бялата част на 4 стръка праз и 1 глава лук. Когато омекнат, добавете 4 картофа и пилешкия бульон, колкото да покрие всичко. Гответе 20 мин. Пасирайте с част от бульона. Добавете 100 мл сметана. Сервирайте.

+ КРЕКЕТИ КРЕКЕТИ ОТ ПРАЗ

+ ФРИТАТА С ПРАЗ И СПАНАК

+ МАНГОЛД, СПАНАК И ПРАЗ

Отиваме да пазаруваме онлайн: подновете вашите кухненски съдове за готвене и сервиране

Синя издухана стъклена бутилка с масло

59, €90

Издухано стъкло, за продажба в La Real Fábrica Española.

Ратанова табла за прибори с четири отделения

34,98 €

Ратан с четири отделения, от La Redoute Interieurs.

Меламинова чиния, Лисабон, с рисунки в синьо

8,95 €

Меламин, от колекцията Lisboa, от Les Jardins de la Comtesse.

Дървена поставка за тоалетна ролка в морски стил

7,99€

Дърво в морски стил, от Maisons du Monde.

двойна ръкавица за фурна

24 € на Amazon.es

Поставка за тенджера, Runner Duck, от Софи Олпорт.

Порцеланова кана със сини цветя

41, 90 € на Amazon.es

Порцелан с флорални мотиви, Nicoline, от GreenGate.

Мелнички за пипер и сол в червено и синьо

От 17, 90 €

Двуцветна сол и черен пипер, от Habitat.

Синя керамична тава за печене

46, 95 € на Amazon.es

От синя каменна пещ Le Creuset.

Комплект от 4 поставки за салфетки Obake

31, 99 €

Лот от четири, модел Obake, от La Redoute Interieurs.

прибори за дърворезба

40, €50 наAmazon.es

Andrea Houses резбовани прибори за хранене.

Популярна тема